小暑是暑熱的起始，溫熱之風來到，天氣漸趨炎熱，逐漸將行至酷夏的極點。受到這個節氣的影響，常常讓人感到心煩不安，也容易因心疲而乏力，從而影響健康。
因此，”消煩暑，靜心涼”，是我們對應節氣養生的重點，除了避免外出，待在室內等等行為面的避暑動作外，更重要的，”心亦須靜”，才能為我們的內在，真正地消暑，也讓我們達到內外在同步平衡的狀態。
現在，請找一個安靜、舒適的空間，讓小暑靜心引導白色之光、藍色之光，以及橘色之光的能量，協助您真正地，清掃掉所有影響我們內在的煩憂，與不屬於我們存在所需要的負荷，讓沉重與壓力釋放，使感受得以清明。讓心清淨。走在和平中❤
- 提醒大家：請勿在開車或移動狀態下聆聽此靜心冥想引導音頻