在行星七這個級次, 我感受到自己的許多進展;尤其在覺察這一塊, 有不少的進步. 例如不要傷害別人這件事情,在前面的級次都覺得自己已經做到了,到這個級次才赫然發現先前我只做到了 "身" 和 "語" 兩個層面, "意" 卻還未能執行.我還是對別人、對自己有許多的批判的念頭,只是那些念頭一閃即逝,到這個級次覺察力更提升了, 才能看仔細. 而且最早只能在事件發生後檢討自己; 慢慢進步到可以在事件的當下看見自己正要演出的戲碼. 現在也能更細微地行為之外的, 念頭的升起, 和他們背後隱藏的原因. 接下來我發現覺察是一層功夫, 覺察後怎麼選擇又是另一層.
自從上光課以來，經常有意識地幫自己維持覺察的習慣，常做靜心冥想，常看充滿智慧真理的書或文字。過去兩個月突然明顯感覺到自己在面對某些事情時的心態不同了。例如有音樂的錄音或演出時，以前會是戰戰兢兢的心情，深怕準備不足；現在則是同樣會去預做準備，但是心情平靜許多。例如面對可能的意見衝突時，以前會明顯感到緊張；現在則比較能以超然的態度來平靜面對。處理各種狀況所花的時間其實未必減少，但心情則因為抽離而相對平靜。
對我來說，這是一個很特別的級次。上課形式上，身體級次（小編附註：學員這裏說的不是初階身體級次，是指行星七粉紅色之光之前她是線上自修班，由於遠距般事隔週上課，所以粉紅色之光要進入身體層面清理時，學員的每週自修進度趕上了遠距班隔週上課的進度）之前的我是自修生，身體級次之後竟然能有機會可以上老師的遠距現場。但也是從粉紅色之光開始，身體開始了大清理，下定決心開刀拔去不再需要的橫生智齒，在恢復期遇到了傷口蜂窩性組織炎，接下來的紫水晶光則身體開始忽冷忽熱類流感症狀，頭痛，鼻腔痛，沒完沒了的濃稠鼻涕和咳不完的痰，而薄荷綠之光則是先生忘記繳網路費，我差點進不了遠距上課教室。