注意事項：
聆聽靜心冥想時，請找一個安靜不受干擾的空間進行
禁止在開車時、騎車時、走路時使用靜心冥想檔
聽靜心冥想時，可能感覺到半夢半醒的狀態，這是光正在運作進行清理，屬於正常狀態哦！
適用對象：
任何有興趣的朋友皆可使用。
適用時間：
（1）感覺需要讓心靜下來的時候
（2）起床後做一次靜心冥想，帶著輕盈的意識去上班
（3）淨化一整天在外工作時所吸收的沈重頻率
『光的課程』zoom遠距同步班、線上自修班，請來信洽詢，電子信箱 allinyours.com@gmail.com
帶領人陳星宇簡介
光的課程初階一最新開班資訊連結
光的課程上課方式說明網頁連結
2018 靜心冥想～快速淨化版（約12分鐘），錄製時間：2018年8月7日，如果使用ipad或是iphone下載時，須先上傳到雲端空間 (例如：DropBox) 就能在雲端空間聽檔案
2018靜心冥想～標準版（約40分鐘），錄製時間：2018年8月14日
1.線上聽白色之光靜心冥想：時間約12分鐘～快速淨化版（YouTube線上聽）
2.線上聽白色之光靜心冥想：時間約40分鐘～標準版（YouTube線上聽）
（以下白色之光目的與要素、特定功效文字，取自光的課程，如想知道詳細內容，請上網購買“光的課程初階一”課本）
白色之光 脈輪：
頭頂上方六吋的靈魂體之處
目的與要素
白色之光是所有顏色之光的元素，它聚合著所有的顏色，包含所有的元素與能量。它被稱為基督之光，因為它的頻率代表著基督精神的意識與純潔。它的能量有時令人感到清涼，有時令人感到灼熱。白色之光像清潔劑般地洗滌並去除晦暗與混濁。它也是一個保護者，在任何情況下，白色之光都具有強大的威力。白色之光可以加速身體的淨化過程，它能提高身體的頻率，為身體適應以後的課程所要啟動的各種能量做準備。它幫助你釋放任何負面思想與感受。將它做為保護你的能量，每日啟動並運用它，你將會熟悉這美麗的能量。
特定功效
它在身體與星光體上的功能是釋放負面的雜質，它對每一個系統、器官、肌肉組織和細胞組織都有洗滌、淨化的功能，它使我們的身體得以調整，為接受來自靈性所放射的較高能量做準備。在第一個星期的靜心冥想中，將焦點集中在你所要看清真相的事物上。通常你所認為的真相，可能只是你自己的，或別人的恐懼思想所創造出來的幻象。你可以使用類似這樣的肯定語意：我祈求看清真理與實相。然後開始觀察自己的整個清理過程。當你與你的較高自我訂立盟約時，你可能會感受到自己有一種新的洞見。你可能會感到迫切地想要釋放一些物質層面的事物、人際關係，或一些令你感到怠滯的情況。你也可能會對一些事物產生莫名的憤怒，然而這只是一種釋放過程，也是對一些事物的潛在不滿的覺知過程，當這潛在的不滿被帶到覺知的層面上時，才能開始治癒。