習修光課已經四年了。這四年期間其實我也沒有做什麼特別的，仍然是如常的生活與工作，與家人親友互動，面對外界的各種狀況，看我喜歡的各種啟發心靈的經典，投入在我的各種興趣之中，所不同的是，每週空出三個小時上光的課程，欣賞著課文從許多角度深入闡述各種心靈經典中的議題，以及幾乎每天排出靜下心來、沉澱心識的時段。隨著每週不同覺察主題的進行，日常生活也真正成為了一個修道場。剛開始不覺得有什麼不同，四年過去卻真實感受到這個修行法門真的是好懂、易行、速效。以每一年來做比較，覺察的深度與速度都有明顯提升，與外界的共振也明顯減少了。
天使一這個級次跟之前其他級次相比起來很特別，雖然外在仍有各種狀況，但可清楚感受到，衝突與混亂大多來自內心。透過細細覺察，發現許多心中的不平靜常來自小我的各種貪嗔癡；每當體會到別人也是如此，就知道不必苛求別人，而自然生出寬容心；每一次的放下與走出混亂，也都讓我看見內在的力量。
我喜歡每次靜心冥想或沉澱心識時感受到意識清明而集中、充滿能量的凝定狀態。在這個狀態中，我認知到「聖愛」、「恩寵」與「合一」這些詞彙的意涵。
經過天使一，我喜悅地看見自己心識的平靜與混亂，我喜悅地意識到主導即為臣服，我喜悅地信任，我喜悅地自然繼續走在心識成長的道路上，我喜悅地擁抱靈魂使命，我也願意在身心平衡的基礎上，喜悅地把此經驗分享出去。
Alvin Cheng